【简介】压力太大了，需要释放一下
【标题】如何化解外汇交易中的压力？
外汇交易是一件高风险，但又伴随高收益的投资活动。在这个过程中，很多投资者自始至终紧绷神经，一直处于高度紧张的状态。长期以来，由此伴随的压力给我们的身心带来了很大的冲击，严重者更是因此出现了心跳加速、失眠、胃溃疡等各种疾病。
我们在这里搜集了一些海外财经媒体提供的化解外汇交易中压力的方法，希望对各位投资者有所帮助。
Babypips：三阶段化解压力法
Babypips的Dr Pipslow给出了一个三阶段化解压力法，其中第一个阶段就是承认压力。承认压力是化解压力的第一步，我们必须承认自己有一种焦虑、被压垮和被威胁的感觉。再去观察我们是如何对压力做出反应的。这些压力有没有让我们恐慌？有没有让我们情绪化的交易？手掌心是不是经常出汗？最后把自己的情绪、想法和行为记录下来，以供日后回顾。
第二阶段则是冷静下来。如果我们曾经纯粹因为恐慌而做出了交易决策，那么就不得不承认一点：压力是可以让我们做出不理智的决策的。当我们过于情绪化时就无法理清自己的思路，无法将注意力放在交易上。
此时，我们应该做一个深呼吸，并回避图表一段时间。趁这段时间将自己的思路和情绪分离开，避免情绪影响到交易。或者也可以听听古典音乐，甚至是小睡片刻。
第三阶段则是识别出压力的来源。是哪些因素导致了压力？我们可以通过以下问题来鉴别自己的压力来源：
市场状况的变化是否已经证明我们的交易设想是错误的？
风险是否已经上升？
在当前情况下，我是否应该感到紧张？
有时候，通过对上面几个问题的客观评估，我们可能就理清了自己的思路。更重要的是，鉴别出压力的来源可以帮助我们在未来回避掉这些压力。比如说，如果我们发现自己在每次数据公布前夕都会感到紧张，做出情绪化的交易决策，那么可以考虑在未来重大事项前夕平仓离场。
Forex101：制定交易计划
Forex101也给出了一些应对交易中压力的方法，其最主要的就是一定要制定交易计划。因为人们感到紧张的主要原因之一就是害怕局势失控，而制定交易计划就可以不确定性限制在一定范围内。
另外一个方法就是持续的学习。恐惧来源于未知，因此我们知道的越多，那么担心的就越少。当我们的交易节能提升后，对不确定性的担忧就会减少，盈利可能会相应的提升，而盈利则是解决压力的最好良药。
压力不一定都是坏事
压力并不纯粹是坏事，有压力是正常的。关键是我们如何应对压力，如果压力大时我们经常做出一些冲动性的交易决策，那么压力就是坏的。但在面对挑战时，如果我们能够变得更加警惕和专注，那么压力就是好的。归根结底，是控制好我们的情绪，从而更加专注于交易。
假设这样一种情况：我们走到马路中间时突然有一辆大卡车冒了出来，此时我们的肾上腺素会加速排出，让我们全身系统处于一种高度紧张的状态下，进而快速做出反应立刻冲到安全地带。而如果我们没有产生这些应激反应，后果将不堪设想。
那么如何将压力引导至好的一面呢？首先我们必须承认，亏损是交易的一部分。在单笔交易，甚至是一系列交易中出现亏损都是正常的。只要有合理的风险控制措施，亏损就是正常的。意识到这一点后，我们就能将焦点放在“我能做什么”，而非“我做不到什么”上。
然后，我们必须要知道，当面临较为紧张的环境时，我们必须学会对它做出积极的回应（冷静、专注、理性），而不是消极的回应（不知所措、情绪化交易）。